|
|
|
| |
Empieza el día con 2 vasos de agua, bebiéndolos lentamente, y luego 6 minutos de respiración profunda. (8 segundos inspirar, 4 s. mantener y 8 s. expirar). El agua no tiene ninguna contraindicación, no engorda, y supondrá una gran ayuda para ir diluyendo la nicotina y otras sustancias de nuestro organismo. El oxígeno de la respiración también supondrá ...
|
|
| |
Por Marisol Guisasola El 80 por ciento de las personas que dejan de fumar aumentan de peso (unos 3 kilos como media). Ahora, un estudio realizado en Suecia revela que las personas que combinan dieta con terapia antitabáquica no sólo evitan aumentar de peso, sino que tienen un 11 por ciento más de tasas de éxito. Además, algunas dietas no sólo adelgazan sino que ...
|
|
| |
Por Marisol Guisasola A LOS 20 MINUTOS DE DEJARLO:La presión arterial y el pulso recuperan sus valores normales.La temperatura corporal de pies y manos aumenta.A LAS HORAS 8 HORAS:Los niveles de monóxido de carbono descienden. Los niveles de oxígeno en sangre aumentan.A LAS 24 HORAS:El riesgo de ataque cardiaco súbito disminuye.A LAS 48 HORAS:Las t
|
|
| |
Por Marisol Guisasola PRIMERO: porque sacian con muy pocas calorías, hidratan y contienen substancias que ayudan al organismo a reparar muchos daños causados por el tabaco. SEGUNDO: porque, como ha comprobado Thomas J. Slaga, director del Centro de la Prevención del Cáncer en el AMC Cancer Research Center of Denver, uno de los investigadores del cáncer más ...
|
|
|
|
Leer mas
| Leido: 272 |  1 Votos
|
por artede
|
|
| |
Por Marisol Guisasola Piensa en un DÍA D para dejarlo (el cumpleaños, una fecha especial y positiva en tu vida, un aniversario que te anime al cambio de vida. . .). Apunta todas las situaciones que te llevan a fumar, tu grado de deseo en cada una de ellas, las razones para hacerlo, la hora, el lugar en que has fumado. Interioriza a fondo la razón que te lleva a dejar de fumar ...
|
|
| |
Usuarios registrados pueden publicar Articulos
|
|
|
|
